¿Cómo alimentarse bien en tiempos de Coronavirus?

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Nutriólogo de Cruz Azul entrega claves para buena alimentación en crisis por Coronavirus

En conversación con el diario El Universal, Pablo Palafox explicó cómo tener la mejor dieta posible en tiempos de cuarentena.

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¿Cómo alimentarse bien en tiempos de Coronavirus?

¿Cómo alimentarse bien en tiempos de Coronavirus? (Foto: Jam Media)

En estos tiempos donde la pandemia del Coronavirus continúa con vigencia, aumentando la cantidad de contagiados en el mundo, ha obligado a millones a cumplir cuarentena en sus domicilios, lo que puede traer sus pros y sus contras.

Una de ellas tiene relación con la alimentación, y para ello, el diario El Universal se comunicó con el nutriólogo de Cruz Azul, Pablo Palafox, quien dio a conocer de qué manera se puede mantener una dieta equilibrada en este periodo forzado.

"Hay que tener una alimentación variada y equilibrada en frutas y verduras. Que el plato de mesa tenga la porción de proteína, como pollo sin piel, cualquier tipo de pescado y carne roja", partió señalando el profesional.

Esto, a juicio de Palafox, "nos va a ayudar a no tener calorías extra, ya que estar en casa nos puede provocar un incremento de peso"; y junto a ello, entregó un consejo esencial: "es muy importante consumir agua adecuadamente, que se hidraten constantemente para que el cuerpo funcione correctamente".

 

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