En estos tiempos donde la pandemia del Coronavirus continúa con vigencia, aumentando la cantidad de contagiados en el mundo, ha obligado a millones a cumplir cuarentena en sus domicilios, lo que puede traer sus pros y sus contras.
Una de ellas tiene relación con la alimentación, y para ello, el diario El Universal se comunicó con el nutriólogo de Cruz Azul, Pablo Palafox, quien dio a conocer de qué manera se puede mantener una dieta equilibrada en este periodo forzado.
"Hay que tener una alimentación variada y equilibrada en frutas y verduras. Que el plato de mesa tenga la porción de proteína, como pollo sin piel, cualquier tipo de pescado y carne roja", partió señalando el profesional.
Esto, a juicio de Palafox, "nos va a ayudar a no tener calorías extra, ya que estar en casa nos puede provocar un incremento de peso"; y junto a ello, entregó un consejo esencial: "es muy importante consumir agua adecuadamente, que se hidraten constantemente para que el cuerpo funcione correctamente".
