Sergio Ramos, el defensor de los Rayados, ha cautivado a los seguidores del futbol y los medios deportivos con una práctica que va más allá de sus entrenamientos físicos: el grounding. Este método consiste en caminar descalzo sobre la tierra para conectarse con la naturaleza, y se está convirtiendo en una tendencia entre atletas de todo el mundo.
Después de completar sus entrenamientos, Ramos dedica tiempo para realizar esta técnica, que ayuda a aliviar el dolor en los pies, reducir el estrés y mejorar su estado emocional. El grounding se basa en la idea de que el contacto con la tierra permite que el cuerpo se equilibre al absorber electrones libres que favorecen la circulación y los procesos internos del organismo.
Aunque esta práctica se ha vuelto popular entre diferentes tipos de deportistas, como los que realizan pesas o ejercicios cardiovasculares, ha tomado gran relevancia entre los futbolistas debido a sus efectos positivos en la recuperación muscular. Sin embargo, es también algo que puede realizar cualquier persona tras una rutina en un gimnasio Smart Fit.
El defensor español ha señalado que el grounding le ayuda a liberar la presión generada por sus entrenamientos y a mantener su bienestar físico y mental, lo que se refleja en su rendimiento en el campo de juego. Gracias a esta práctica, Ramos no solo recupera fuerzas, sino que también mejora su concentración y estado de ánimo, aspectos esenciales para cualquier futbolista.